一直以來陸續都有網友或是朋友問我如何控制孕期體重or產後瘦身、維持身材的秘方
乾脆來分享一下Ashley的孕期飲食控制,快點在我還沒忘光之前補一下,以下純個人經驗分享,不一定每個人都適用喔。有疑慮請跟自己的婦產科醫師&營養師討論。
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每每聊到"坐月子"這個話題
覺得習俗(迷信?)還真是不可思議,到底是台灣人的禁忌特多,還是華人社會都是這樣咧?
不能洗頭、不能吹風、不能喝水、不能出門、大熱天還要包得跟顆粽子一樣、麻油腰子生化湯樣樣不能少..........等等等等(族繁不及備載
老一輩的常說:月子坐得好,整個人如同脫胎換骨連過敏都能治好。月子坐不好,頭痛、腰痠、病痛樣樣來,身體整組壞了了!
2014/09/28(39W3D) right before 陣痛前@京站
大概在39W左右,就覺得下腹部好沉好沉,有種要爆炸的fu,很不舒服,整天都在whiny 老公耳朵快長繭了XDD
老公摸了我的肚子也說胎位下降了(胎頭已下降到骨盆腔),但是小鳳梨還是不出來~~~
最近好多朋友在問我坐月子中心~
雖然我總共只住了11天有點短,但是之前確實做了不少研究
想說來寫一下,一次說清楚嚕,要不然每次都要講好久(是有多懶?)
baby Ethan比預產期提早了8天出生 Thank God!